原生種紫野牛大麥植物奶
紫野牛大麥植物奶
早餐怎麼吃
參考菜單
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營養均衡
最理想的早餐健康概念應該是:
「主食一定要」、「搭配蛋白質」
「纖維不可少」、「少少油糖鹽」
熱量最好是三百到四百卡,才可以維持到中午。
下列建議菜單可依男、女生及活動量不同增加份數